Cuộc sống hiện đại với những lo toan bộn bề khiến chúng ta căng thẳng và mệt mỏi. Điều đó khiến cho nhiều người mắc các chứng bệnh như mất ngủ, trầm cảm, mất bình tĩnh,… Họ tìm đến những nơi như Spa, sân Golf, quán café,… để giải tỏa căng thẳng. Nhưng không phải ai cũng có cho mình khoảng thời gian có khi là tiền bạc để tìm cho mình cách thư giãn, giảm stress. Các bạn có biết rằng hương thơm man mát có vai trò rất quan trọng trong việc giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi? Không nói đâu xa, đó chính là hương thơm từ áo quần, không gian nhà cửa,… Hương thơm có nhiều công dụng tuyệt vời.
Sử dụng hương liệu trong các sản phẩm tẩy rửa để toả ra hương thơm giúp con người chìm vào giấc ngủ ngon và sâu hơn đã không còn là phương pháp phi thực tế. Các nhà thần kinh học phát hiện ra rằng khứu giác của con người chính xác hơn 10.000 lần so với vị giác, có thể nhận biết hàng ngàn hương thơm khác nhau, qua đó tác động đến hệ thân kinh của cơ thể.
TÁC DỤNG CỦA HƯƠNG THƠM ĐẾN SỨC KHOẺ CON NGƯỜI
Chống thèm ăn
Một mùi hương yêu thích có thể giúp kiểm soát thèm ăn. Trong nghiên cứu, những người quá cân được cho ngửi chuối, táo xanh, bạc hà khi thèm ăn giúp giảm cân nhiều hơn người không ngửi. Bạn cũng có giữ một mùi hương yêu thích để ngửi trong ngày “chống đói”. Đơn giản như việc giữ nhà cửa sạch bong và ngát hương thơm cũng giúp bạn rất nhiều.
Giữ bình tĩnh
Trong nghiên cứu, những người tham gia chia làm 2 nhóm ngửi hương chanh và hương hoa Lily. 2 nhóm này cảm thấy ít căng thẳng hơn, tích cực và bình tĩnh hơn.
Học thêm điều mới
Khi phải đối phó với một điều mới lạ như buổi thuyết trình hoặc phần mềm máy tính lạ, bạn nên nhớ đến mùi hương thảo. Trong một nghiên cứu, các sinh viên ngửi hương thảo đã tỏ ra vượt trội hơn trong cuộc kiểm tra trí nhớ và cảm thấy tinh nhanh, nhạy bén hơn trong suốt thời gian. Hương thơm từ áo quần cũng có vai trò rất hữu ích giúp bạn học hỏi được nhiều điều mới lạ.
Kiểm soát cơn đau
Để tìm cách giảm dùng thuốc giảm đau, các bệnh nhân trải qua phẫu thuật nội soi dạ dày đã được ngửi mùi oải hương. Những bệnh nhân này cần ít morphine gây mê hơn, và cũng cần thuốc giảm đau ít hơn sau ca mổ. Hương thơm tươi mát cũng có tác dụng tương tự, có thể giúp giảm đau đầu.
Giảm đau bụng kinh
Một nghiên cứu ở Hàn Quốc chia phụ nữ bị đau nhiều trong kỳ kinh thành 3 nhóm. Một nhóm được mát-xa hàng ngày 15 phút với tinh dầu 1 tuần trước kỳ kinh, 1 nhóm chỉ được mát-xa, và 1 nhóm không được trị liệu. Nhóm dùng hương liệu cho thấy sự khó chịu trong đau bụng kinh của họ giảm một nửa. Bạn có thể dùng 2 giọt dầu oải hương, 1 giọt dầu cây xô thơm, 1 giọt dầu nền hạnh nhân để mát xa bụng dưới mỗi ngày trong 1 tuần trước kỳ kinh.
Tăng năng lượng tập thể thao
Mùi hương bạc hà có thể giúp người tập thể thao thêm động lực, năng lượng, tốc độ và sự tự tin. Bạn có thể hít mùi bạc hà khi cảm thấy mệt mỏi, uể oải. Hương chanh giúp tinh thần sảng khoái hơn.
